流行病学调查显示，中国成年人糖尿病患病率为12.8%，即每8个成年人中存在1名糖尿病患者；中国糖尿病患者总人数超过1.4亿，您可能已经掌握了药物、调整饮食的重要性，但是关于足部护理你了解多少呢？

糖尿病的并发症之一是腿部和足部的血流受限，所以了解一些足部护理对你来说或许很有帮助；

这个四步程序可以最大限度地减少严重感染和伤害：

1. 每日习惯养成

选择一天中的特定时间可以帮助您养成习惯，下班回家或睡觉前尝试花几分钟时间；

2. 脱袜子注意

患有周围神经病变的人在受伤时可能不会感到受伤，脱掉袜子时，检查是否有感染或受伤的迹象，例如干涸的血迹或黄棕色的排水物；

3.定时检查脚

包括顶部、底部和脚趾，如果您看不到脚底，请向家人、朋友或护理人员寻求帮助。检查是否有任何割伤、划痕、溃疡、水泡、干燥、发红、发热、肿胀或疼痛。还要检查脚趾甲是否变色、变厚或向内生长；

4.洗脚后保持干燥

为了减少感染的机会，请用温水和肥皂洗脚，但避免浸泡。完成后一定要彻底干燥；

掌握以上足部护理程序，并且形成习惯，第一时间发现、预防足部并发症，降低糖尿病并发症的伤害；