根据世界卫生组织发布的标准，在我国，60岁以上糖尿病前期人群的患病率，男性为15.1%，女性为13.4%。预计到2035年，糖尿病前期患病率将达到25%左右！关于糖尿病的这些知识，人人都要了解~

首先我们来了解：什么因素会带我们进入糖尿病前期呢？

体重超重or肥胖和甘油三酯超过正常水平，会更容易使我们的空腹血糖达到糖尿病前期的诊断标准

那么，糖尿病前期人群主要的五种干预方式是什么呢？

健康教育（了解更多）、饮食控制（少吃）、运动（多做运动或增加体育活动）避免暴饮暴食，避免大量摄入高热量、高油脂类的食物，生活要规律，避免久坐，要加强运动锻炼，增加胰岛素的敏感性，从而降低体内的胰岛素来减轻体重；监测（定期监测血糖）和药物治疗（及时服药）

糖尿病难道是我吃糖吃多啦？

糖尿病是由于胰岛功能减退而引起碳水化合物代谢紊乱的代谢障碍性疾病特点是血糖过高、糖尿、多尿、多饮、多食、消瘦。

糖尿病的危险因素很多@，如糖尿病家族史不良饮食习惯、体力活动少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病有关。

参考文献：

《中国临床营养网》编辑部